Stressbewältigungskurs

Stressbewältigungskurs

Der Stressbewältigungskurs richtet sich an Menschen, die

  • einen Einblick in die Meditation erhalten möchten
  • ein Leben im Hier und Jetzt führen möchten
  • ihre Lebensqualität verbessern möchten
  • eine Ausgleich für anspannende Aktivitäten suchen
  • mit Stressfaktoren besser umgehen möchten
  • an Schlafstörungen leiden
  • innerlich zur Ruhe kommen möchten

Inhalt des Stressbewältigungskurses

  • Inhalte des Meditationskurses und des Achtsamkeitskurses
  • Übungen zur Bewältigung von Situationen unter Berücksichtigung der eigenen Ressourcen
  • Übungen zum Wechsel von Anspannung zu Entspannung
  • Übungen zum konzentrierten, effektiven und effizienten Arbeiten
  • Übungen zum wertschätzenden Nein-Sagen und zum Refraiming
  • Übungen zum Erkennen und zur positiven Nutzung der inneren Antreiber
  • Übungen zur Stärkung der eigenen Resilienz zur Vorbeugung von Burnout und ähnlichem

Preis des Stressbewältigungskurses

Nach Selbsteinschätzung

Termine des Stressbewältigungskurses

Nach Vereinbarung

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Daniel Land - Achtsamkeitscoach

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